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SuperSportyClasses

Indoor & Outdoor classes

Cross

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Du willst von Kopf bis Fuß einen super knackigen oder stahlharten Body? Dann mach’ Deinen ganzen Körper zum Trainingsgerät! Unsere criss cross Expertinnen trimmen Dich…

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Du willst von Kopf bis Fuß einen super knackigen oder stahlharten Body? Dann mach’ Deinen ganzen Körper zum Trainingsgerät! Unsere criss cross Expertinnen trimmen Dich in hochintensiven Trainingsintervallen und wuppen Dich auf ein neues Fitness-Level, egal wie fit Du schon bist. Schwinge battle ropes und wuchte Medizinbälle oder stemme Autoreifen – pushe Deinen Körper zur Höchstleistung, zapf’ Deine Kraftreserven an und pump’ Dich voll aus. Du wirst Dich lieben. Burn, baby, burn!

Je nach Jahreszeit im INDOOR.LOFT oder OUTDOOR.LOFT.

Bring’ bitte Deine eigene Gymnastikmatte mit und beachte alle COVID-19-Safety-Regeln.

Tabata

TABATA

Bist Du experimentierfreudig a la Sushi & Soul? Wir haben Profimäßiges für Dich aus dem Land der aufgehenden Sonne. Ein japanisches Intervall-Training für super effektiven Konditionsaufbau und Dein knackiges Body-Shaping – der Fitnesstrend für Dich aus Fernost. TABATA steht für ein japanisches Intervall-Training, bei dem Du Deine Ganzkörperfitness in 4-Minuten-Intervallen mit je 8x 20 Sekunden Auspowern plus je 10 Sekunden Pause trainierst. Spür’ im ganzen Körper das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung. Halte durch – und genieße Dein geniales Körpergefühl ‚danach‘. Japanisches know how kommt ganz speziell zu Dir!

Je nach Jahreszeit im INDOOR.LOFT oder OUTDOOR.LOFT. 

Bring’ bitte Deine eigene Gymnastikmatte mit und beachte alle COVID-19-Safety-Regeln.

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Body

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Du willst alles für Deinen Körper geben? Eine Einheit mit ihm sein? Dann kräftige Deine Muskeln für Deinen Kraftaufbau, pushe Dein Herz-Kreislauf-System für Deine Ausdauer und dehne Dich für Deine Beweglichkeit! Das ist die Basis für Deinen vitalen Lebensstil mit der ‚High Intensity Interval Trainings‘-Methode. Hol’ Dir hier alles, was Dein Körper braucht! Gib’ ihm alles, was Du hast! Wir wollen, dass Du strahlst wie ein Honigkuchenpferd und Dich einfach spitzenmäßig klasse fühlst!

Je nach Jahreszeit im INDOOR.LOFT oder OUTDOOR.LOFT.

Bring’ bitte Deine eigene Gymnastikmatte mit und beachte alle COVID-19-Safety-Regeln.

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Basic

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Du willst alles für Deinen Körper geben? Eine Einheit mit ihm sein? Und das ALLES ohne SPRÜNGEDann kräftige Deine Muskeln für Deinen Kraftaufbau, pushe Dein Herz-Kreislauf-System für Deine Ausdauer und dehne Dich für Deine Beweglichkeit! Das ist die Basis für Deinen vitalen Lebensstil mit der ‚High Intensity Interval Trainings‘-Methode. Hol’ Dir hier alles, was Dein Körper braucht! Gib’ ihm alles, was Du hast! Alle Übungen ohne große Sprünge. Wir wollen, dass Du strahlst wie ein Honigkuchenpferd und Dich einfach spitzenmäßig klasse fühlst!

Je nach Jahreszeit im INDOOR.LOFT oder OUTDOOR.LOFT.

Bring’ bitte Deine eigene Gymnastikmatte mit und beachte alle COVID-19-Safety-Regeln.

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Gymnastics

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Du fühlst Dich bereit, sanft zu körperlichen Höchstleistungen gepusht zu werden? Dann powere Dich mit traditioneller Ganzkörpergymnastik, die auf eine moderne Trainingsmethode mit ‚Low Intensity Interval Trainings’-Übungseinheiten trifft, aus – bis Deine Muskeln müde werden. Der Lohn für Deine Mühen? Stoffwechsel-Boost für Muskelkraft und Figurform. Taste Dich ran ans Intervall-Training und spüre die ultimative Wirkung!

Ideal für jedes Alter – ideal auch als sportlicher Wiedereinstieg nach dem 1. Babyjahr.

Je nach Jahreszeit im INDOOR.LOFT oder OUTDOOR.LOFT.

Bring’ bitte Deine eigene Gymnastikmatte mit und beachte alle COVID-19-Safety-Regeln.

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Funky

funky.circuit

Hej hej Gute-Laune-Tiger. Bist du Miss oder Mr Sonnenschein? Dann bist Du hier richtig. Ein Zirkel, der Dich durch integrierte Intervall-Pausen schneller an Dein Ziel bringt, weil Du dann Deine Motivation als Pausen-Clown entfalten kannst. Apropos, Du kannst aus jeder Übung jederzeit aussteigen, um über die letzte Netflix-Serie oder ein Bio-Pfannkuchen-Rezept zu palavern. Verliere nie Deinen Spaß, Rom wurde auch nicht in einer Nacht erbaut. Nimm am besten einfach Deine Lieblingsmenschen mit und macht es zu eurem Funky Fitness Happening. Be you, but fitter!

Bring’ bitte Deine eigene Gymnastikmatte mit und beachte alle COVID-19-Safety-Regeln.

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Sporty

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Willst Du die Zeit für Dich mal ganz kurz anhalten? Dich einfach mal für kurze Zeit aus dem Alltag raus tanzen? Wirf’ Dich rein in Deine lässigen Dance-Klamotten, fühl’ den Beat und lass’ alles raus! Drück’ Dich rhythmisch mit Deinem ganzen Körper aus. 

Hippe Musik und tolle Schritte sind Dein sporty dance Garant! Die Choreos werden easy vorgetanzt, da kommst Du ganz leicht mit.

Fühl’ Dich wohl in Deiner Dance Community. Und am liebsten ist es uns, wenn Du Dich vollkommen glücklich tanzt. Schwing’ Deine Hüften und vergiss’ kurzfristig alles um Dich herum! Dance, dance: Be a happy dancer!

Du kannst auf jedem Tanzlevel einsteigen und mittanzen. 

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Step

step.HIIT

High Intensity Interval Training meets Step Aerobic at its best: Mit jedem Schritt verbrennst Du zu heißen Beats Kalorien. UND im Anschluss an Deine ‚steps‘ bringt Dich eine Kurzform des HIITs mit Kräftigungsübungen in kurzen intensiven Intervallen noch einmal so richtig in Fahrt – super sportlicher WOW-Effekt für Dich und Deinen Körper!

BACK AGAIN: Herbst 2020