BEUG’ FÜR DICH VOR

I love you, Baby! Du bekommst bald ein Baby? Schwebst emotional im 7. Himmel? Eine spannende Schwangerschafts-Reise liegt vor Dir. Du überlegst, was Deinem Körper dabei gut tun könnte? Und wie Du Dich körperlich auf die Geburt vorbereiten kannst? Super!

Unsere sporty Unterstützung für das Geburtsereignis bekommst Du im Original superMAMAfitness happy.bauch-Kurs. Achtsame Fitness- und Pilates-Übungen geben Dir als Bald-Mama einen sanften Bewegungs- und Energieschub, um Dich für die körperliche Schwangerschafts- und Geburtsanstrengung zu wappnen. Immer mit Rücksicht auf das Baby im Bauch! Du erlernst hier step-by-step wie gut es tut, körperlich aktiv im Leben zu sein und zu bleiben. Deine Vitalität steht bei den aufeinander aufbauenden Präventionseinheiten an erster Stelle! Dafür belohnt Dich Deine Krankenkasse. Bei komplikationsloser Schwangerschaft. Das ‚Okay‘ vom Doc für die Kursteilnahme setzen wir voraus. Je nach Jahreszeit im INDOOR.LOFT oder OUTDOOR.LOFT.

Als Präventionskurs krankenkassenzertifiziert. Hol’ Dir für Dein 8er-Bald-Mama-Training Deinen Krankenkassen-Belohnungs-Zuschuss ab. Für Frauen: HappyBauch – Ganzkörperkräftigung in der Schwangerschaft Kurs-ID: 20200613-1206883 und HappyBauch – Walking durch die Schwangerschaft Kurs-ID:  20190331-1099039

Bring’ bitte Deine eigene Gymnastikmatte mit und beachte alle COVID-19-Safety-Regeln.

Meld‘ Dich hier ganz easy im Online-Kursplan an!
Für Deinen Präventionskurs.

Du willst als Mama nach Deiner Rückbildung wieder in Form kommen? Du willst weiterhin Gutes für Deinen Beckenboden tun? Du sehnst Dich nach Fitnesstraining, Kalorien verbrennen, schwitzen? Und das alles in der wohl tollsten Mama Community weit und breit? Dann hol’ Dir Muskelkraft, Ausdauerleistung, Beweglichkeit nach der Geburt Deines Kindes und Deiner Rückbildung für Dich und Deinen Wohlfühlkörper zurück!

Wie? Mit dem Training nach der Original superMAMAfitness-Methode! Du machst INDOOR angeleitete Fitness-Übungen, Dein Baby ist als Co-Pilot in der Tragehilfe oder auf der Matte immer mit an Bord. Und dabei immer im Fokus für Funktion & Stabilität: Dein Beckenboden, Dein ganz persönlicher Wohlfühlschatz. We love your core. Get in shape again! Get in shape together! Das wird Dein körperlicher Gewinn nach der Rückbildung! Du erlernst hier step-by-step wie gut es tut, körperlich aktiv im Leben zu sein und zu bleiben. Deine Vitalität steht bei den aufeinander aufbauenden Präventionseinheiten an erster Stelle! Dafür belohnt Dich Deine Krankenkasse. 

Trainingsstart ab 8 Wochen nach einer komplikationslosen Geburt (ab 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt) UND nach abgeschlossener Rückbildung.
Das Okay vom Doc bei der postnatalen Untersuchung setzen wir voraus.
Damit es Dir und Deinem Körper rundum wohl tut.

Als Präventionskurs krankenkassenzertifiziert. Hol’ Dir für Dein 8er-Mama&Baby-Training Deinen Krankenkassen-Belohnungs-Zuschuss ab. Für Frauen: superMAMAfitness – Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung INDOOR Kurs-ID: 20190414-1102926

Bring’ bitte Deine eigene Gymnastikmatte mit und beachte alle COVID-19-Safety-Regeln!

Meld‘ Dich hier ganz easy im Online-Kursplan an!
Für Deinen Präventionskurs.

Wie fühlt sich Deine Körpermitte an? Ist sie stark genug? Hält sie alles dort, wo es hin gehört? Pipi, Häufchen, Organe? Du hast ein zauberhaftes Gefühl beim Sex?

Ja? Super! Dann bleib’ dran am Training Deiner drei goldenen Muskelschichten ganz tief in Dir drin!

Nein? Dann mach’ Dich ran ans Training Deiner drei goldenen Muskelschichten ganz tief in Dir drin!

Wie? Nimm’ sie wahr, Deine Beckenbodenmuskeln, kräftige sie, dehne sie, entspanne sie, visualisiere sie. Und denk’ dabei auch an die beckenumgebenden Muskeln. Das sind die treuesten Synergisten. Die gehören mit ins Training. Also ziemlich einfach: Mach’ Dein Beckenboden-Ding! Ganz cool und sexy bei den sporty Beckenboden-Expertinnen. Dann wirst Du ihn (bald) lieben, Deinen besten Freund, den Beckenboden, Deinen ganz persönlichen Wohlfühl-Schatz! Denn er stabilisiert Dich und hält alles andere, solange er aktiv trainiert wird. LoveYourCore. Du erlernst hier step-by-step wie gut es tut, körperlich aktiv im Leben zu sein und zu bleiben. Deine Vitalität steht bei den aufeinander aufbauenden Präventionseinheiten an erster Stelle! Dafür belohnt Dich Deine Krankenkasse. 

Als Präventionskurs krankenkassenzertifiziert! Hol’ Dir für Dein 8er-Beckenboden-Training Deinen Krankenkassen-Belohnungs-Zuschuss ab. Für Männer und Frauen: Beckenbodentraining Kurs-ID: 20191206-1157154

Meld‘ Dich hier ganz easy im Online-Kursplan an!
Für Deinen Präventionskurs.