muscle.relaxation

progressive.muscle.relaxation

Entspann’ Dich!
Du bist die Steuerfrau oder der Steuermann für Deine Muskeln. Für tiefe Ruhe in Deinem Körper. Muskelanspannung und Muskelentspannung im Wechsel. Ganz nach Deinem Willen. Erkenn’ in stressigen Situationen Dein Entspannungs-Potential! Lern’, sekundenschnell auf Stress zu reagieren. So kannst Du gelassen bleiben. Sind Deine Muskeln entspannt, ist es Dein Geist auch. Und umgekehrt. Für Dein Gleichgewicht von Aktivität und Ruhe in Deinem Alltag. Wann navigierst Du Deine Muskeln zur Entspannung? Entspann’ Dich JETZT!

Als Präventionskurs krankenkassenzertifiziert:
Hol’ Dir für Deine 8er-Progressive-Muskelentspannung deinen Zuschuss in Absprache mit Deiner Krankenkasse ab – bei 80%iger Teilnahmequote kann es ca. 80-100% Zuschuss geben.
Für Frauen und Männer: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Kurs-ID: 20201223-1271578

Bring’ bitte Deine eigene Gymnastikmatte, ein Kissen und eine Decke mit und beachte alle COVID-19-Safety-Regeln.

Meld’ Dich hier ganz easy im Online-Kursplan an! Für Deinen Präventionskurs.

Johanna
Johanna

Von der soul_base bis zur power_base

Be you, but fitter! Unser SPORTY WOW für Dich!

Noch mehr Relax Prevention