Fitness für deinen Job

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Best Sporty Practice

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FIRMEN FITNESS

Einmalig. Regelmäßig. Workshops.

It’s your company!
It’s your choice!
It’s your individual sporty business program!

outdoor

SPORTY OUTDOOR LOFT

Frischluft! Was sonst?
>25 Teilnehmer/innen

indoor

SPORTY INDOOR LOFT

Exklusiv live vor Ort!
10 Teilnehmer/innen

online

ONLINE HOME GYM

Ganz easy daheim!
>25 Teilnehmer/innen

SPORTY BUSINESS INVESTMENT

Wie und was – Deine Rückfragen besprechen wir sehr gerne kurz & knackig im Detail – telefonisch oder per
Video-Meeting oder direkt bei Dir vor Ort. Terminvereinbarung bei Johanna und Kerstin unter Tel. 09942/4067853 oder
info@sportyloft.de

‚Best sporty practice’ für Deine Mitarbeiter/innen.

MEHRWÖCHIGE FITNESS-PROGRAMME

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Individuell für Deine Firma!
Wir passen das Firmenfitness-Programm ganz individuell an Deine Firma und die Vorlieben Deiner Mitarbeiter/innen an.
Das sorgt für Motivation pur!
Bei Dir als Chef/in – und bei Deinem Team.

Many more

FIRMEN FITNESS MÖGLICHKEITEN:

FLEXIBEL LIVE VOR ORT TRAINIEREN LASSEN!

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Flexibles Fitness Training vor Ort
Arbeitgeber-Angebote für Mitarbeiter/innen mit Steuervorteil in der BGF Betrieblichen Gesundheitsförderung.

ONLINE
TRAINIEREN LASSEN!

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Online Fitness Training
Arbeitgeber-Angebote für Mitarbeiter/innen mit Steuervorteil in der BGF Betrieblichen Gesundheitsförderung.

WORKSHOP-FITNESS-PROGRAMME

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Deine Firma plant gerade einen Business Workshop? Live vor Ort?
Neben geistigem Input suchst Du noch nach einem Akku aufladenden körperlichem Fitness Ausgleich? Dann bist Du hier genau richtig!
Wir sind spezialisiert auf Business Fitness Programme – egal ob einmalig oder wiederkehrend.

Beispiele für 8-Wochen Kursinhalte:

8-WOCHEN-FITNESS-PROGRAMM ALL-IN-ONE

Einheit 1 Body.circuit – Ganzer Körper im Einsatz!
Einheit 2 Sporty.rücken – Halt für den Rücken!
Einheit 3 Cross.hiit – Push zur Höchstleistung!
Einheit 4 Vertical.slings – Gegen die Schwerkraft!
Einheit 5 Sporty.relaxing – Stress runter! Entspannung an!
Einheit 6 Super.fascial – Immer schön geschmeidig bleiben!
Einheit 7 Gymnastics.liit – Ultimativer Stoffwechsel-Boost!
Einheit 8 Basic.workout – Alles ohne grosse Sprünge!

8-WOCHEN-PROGRAMM PILATES

Einheit 1 Pilates.basics
Einheit 2 Pilates.powerhouse
Einheit 3 Pilates.atmung
Einheit 4 Pilates.zentrierung
Einheit 5 Pilates.bewegungsfluss
Einheit 6 Pilates.bewegungspräzision
Einheit 7 Pilates.konzentration
Einheit 8 Pilates.kontrolle

8-WOCHEN-PROGRAMM FASZIEN

Einheit 1 Faszien.spannungsnetzwerk
Einheit 2 Fascia.moves
Einheit 3 Fascia.stretching
Einheit 4 Fascia.body.workout
Einheit 5 Fascia.pilates
Einheit 6 Vertical.fascia
Einheit 7 Fascia.flow
Einheit 8 Super.fascial

8-WOCHEN-PROGRAMM BODY.WORKOUT

Einheit 1 Body.workout.basics
Einheit 2 Body.workout.flow
Einheit 3 Cross.body.workout
Einheit 4 Body.workout.circuit
Einheit 5 Body.workout.tabata
Einheit 6 Body.workout.ass.arms.abs
Einheit 7 Rücken.body.workout
Einheit 8 Body.workout.mix

8-WOCHEN-PROGRAMM AUTOGENIC.TRAINING

Einheit 1 Autogenic.training I
Einheit 2 Autogenic.training II
Einheit 3 Autogenic.training III
Einheit 4 Autogenic.training IV
Einheit 5 Autogenic.training V
Einheit 6 Autogenic.training VI
Einheit 7 Autogenic.training VII
Einheit 8 Autogenic.training VIII

Beispiele für Workshop-Fitness:

sporty.relaxing

Gönn‘ es Dir. 30 Minuten Entspannungs Power.

Tanke ausgiebig Kraft & Ruhe – energiespendende Ruhe für Dich!
Tauche ein in die entspannteste halbe Stunde des Tages und lass‘ Dich entführen in Deine exklusive ‚Me Time’ für Ruhe & Erholung! Mit Einflüssen aus der Entspannungswelt rund um Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Meditation, Atmung, Yoga & Co. Garantiert tut es Dir gut und Du bist totaaal entspannt.
For body & soul & core! DIE Entspannungs-Wohltat für Dich! Nur für Dich!
Ohne Equipment – nur Du und Dein Körper. Auf Deiner Matte mit Decke.

LoveYourBodySoulAndCore.

LYC.pilates

In der Körpermitte liegt die Kraft!. 30 Minuten Pilates Power.

Good morning! We love mornings and we love doing Pilates in the mornings.
Welcome to brilliant mat work P.I.L.A.T.E.S with Joe’s exercises.
Abgestimmt auf Deine Kernzonen um Bauch, Rücken und Beckenboden mit einer Extraportion Anspannung vom Rest des Körpers. Mal intensiver, mal sanfter bauen wir durch unser Training im ‚flow’ auf Deinem Powerhouse für Geschmeidigkeit und Beweglichkeit auf. Als Belohnung von regelmäßigen Pilates-Einheiten wartet ein absolut aufgerichteter Körper mit schlanken, starken Muskeln und ein super Gang auf Dich.
Jede Übung aktiviert mit viel Tiefgang jede noch so kleine Muskelfaser tief in Dir drin.

Zeig’ Dir selbst, dass Du’s drauf hast: Atmen. Zentrieren. Fließen lassen. Präzisieren. Kontrollieren. Konzentrieren. Feel the great intensity out of your core. Powerhouse at its best!

LoveYourCore.

body.workout

Total body conditioning. 30 Minuten Body Power.

Du willst alles für Deinen Körper geben? Eine Einheit mit ihm sein?
Dann kräftige Deine Muskeln für Deinen Kraftaufbau, pushe Dein Herz-Kreislauf-System für Deine Ausdauer und dehne Dich für Deine Beweglichkeit!
Das ist die Basis für Deinen vitalen Lebensstil mit der ‚HIIT – High Intensity Interval
Trainings‘-Methode. Hol’ Dir hier alles, was Dein Körper braucht!
Gib’ ihm alles, was Du hast! Wir wollen, dass Du strahlst wie ein Honigkuchenpferd und Dich einfach spitzenmäßig klasse fühlst!

LoveYourPowerAndYourCore

cross.HIIT.workout

Burn, baby, burn. 30 Minuten Cross Power.

Du willst von Kopf bis Fuß einen super knackigen oder stahlharten Body? Dann mach’
Deinen ganzen Körper zum Trainingsgerät! Unsere criss cross Expertin trimmt Dich in verschiedenen hochintensiven Trainingsintervallen und wuppt Dich auf ein neues Fitness-Level, egal wie fit Du schon bist. Schwinge battle ropes und wuchte Medizinbälle oder Autoreifen – pushe Deinen Körper zur Höchstleistung, zapf’ Deine Kraftreserven an und pump’ Dich voll aus. Du wirst Dich lieben.

LoveYourPowerAndYourCore.

Jogg’O’wood.HIIT

Hart, aber herzlich für Läufer/innen. 30 Minuten Ausdauer Power.

Endlich! Alles, was das sporty Läufer/innen-Herz begehrt! Auf geht’s mit Deinen Laufschuhen in den Wald. Dort kommst Du ausdauermäßig voll auf Deine Kosten und bekommst durch die HIIT-Übungen dazwischen den besten sporty Boost für Deinen Stoffwechsel und die besten StabilisationsÜbungen für Deine starke Läufer/innen-Körpermitte. Deine kleinen Zellkraftwerke, die Mitochondrien, werden dieses Intervall-Lauf-Workout lieben! Genauso wie Deine ganz tief in Dir drin liegenden Muskelfasern, die Dich als Läufer/in aufrichten & stabilisieren. Nutze den ultracoolen Kalorien-Nachbrenneffekt & tu’ Dir beim Laufen auch für die Körperhaltung etwas Gutes. Ausdauer & Muskelkraft – alles, was Du brauchst!

LoveYourEnduranceAndYourCore.